Top 4+ cách giảm cân nhanh dành cho chị em phái đẹp

Giảm cân được coi như một biệt ngữ quan trọng trong ngành công nghiệp thẩm mỹ đối với rất nhiều tổ chức cung cấp các liệu pháp, các loại thuốc giảm cân thần thánh. Tuy nhiên, nhiều chị em đang phải làm theo những lời khuyên hết sức phi khoa học, những mẹo giảm cân cấp tốc vô cùng tai hại. Để giải quyết lo lắng chung của  tất cả phụ nữ. Sau đây mời bạn cùng chúng tôi tham khảo một số cách giảm cân nhanh dành cho chị em phái đẹp hiệu quả, an toàn nhé:

Ăn kiêng theo chế độ low-carb

Ăn kiêng theo chế độ low-carb có nghĩa là ăn những loại thức ăn có carbohydrate ở mức thấp. Carbohydrate làm lượng đường trong máu tăng cao, dẫn đến cảm giác thèm ăn và làm tăng lượng thức ăn chúng ta nạp vào cơ thể, dễ gây béo phì. Vì vậy, nếu giảm lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn thì giảm cân hiệu quả sẽ tăng lên gấp 2 – 3 lần so với với việc ăn kiêng mỡ.

Chế độ ăn kiêng low- carb đã được các chuyên gia nghiên cứu và chứng minh. Việc sử dụng cách ăn kiêng này vô cùng lành mạnh và an toàn cho cơ thể. Bạn có thể tìm thấy những loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate như trái cây, rau, ngũ cốc, đậu và các sản phẩm sữa. Hãy ước lượng số calo mà cơ thể cần nạp vào, để chủ động trong việc sử dụng các loại rau củ, trái cây có chứa carbohydrat  trong thực đơn hàng ngày.

Không bỏ buổi ăn sáng

Nhiều người luôn có tư tưởng nếu bỏ được bữa ăn sáng thì cơ thể sẽ giảm được một ít cân nặng, thế nhưng suy nghĩ đó lại rất sai lệch. Mỗi bữa ăn trong ngày đóng một vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe cũng như quá trình giảm cân của bạn.

Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nhiều chuyên gia cho rằng, những ai thường xuyên có thói quen bỏ bữa ăn sáng thì sẽ thật tồi tệ. Những người có thói quen ăn uống không khoa học thường dùng rất nhiều thực phẩm vào buổi trưa và buổi tối, thế nên việc ăn sáng có hay không đối với họ cũng không còn quan trọng. Bên cạnh đó, việc nhịn đói quá lâu sẽ ảnh hưởng đến việc trao đổi chất của cơ thể bị trì trệ. Ngoài ra, chúng cũng là một trong những nguyên nhân khiến quá trình đốt mỡ bị hoãn nhiều lần, dẫn đến việc ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe.

Ăn nhiều salad rau trước mỗi bữa ăn

Theo một số nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng nhiều salad rau trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm được lượng cơm cũng như là thức ăn so với bình thường.

Biện pháp này rất dễ dàng thực hiện, bạn chỉ việc ra các cửa hàng tiện lợi hay các chợ gần nơi ở mua một ít loại rau củ thường hay sử dụng hằng ngày. Sau đó mang về nhà rửa sạch và chế biến thành một món salad rau thật bắt mắt. Nếu có điều kiện chúng ta nên cho vào đó một ít dầu oliu và dùng chúng trước mỗi bữa ăn. Đây là một món ăn có vai trò giúp bạn kiềm chế được sự thèm ăn và tạo cảm giác no.

Tuy nhiên, chúng ta cũng cần phải chú ý không nên sử dụng loại salad này cùng với phômai, nước sốt hay kem vì đây là những thực phẩm có chứa lượng chất béo rất lớn. Bên cạnh đó, hãy dẹp ngay suy nghĩ đây là một món ăn kiêng nhé. Chúng đóng vai trò hạn chế lượng chất béo dung nạp vào cơ thể và cũng có nhiệm vụ giúp hệ tiêu hóa của bạn thực hiện được tốt hơn

Giảm cân an toàn bằng công nghệ Smart Lipo tại Viện thẩm mỹ Mega Gangnam

Smart Lipo là công nghệ giảm béo không phẫu thuật và được nghiên cứu bởi các bác sĩ thẩm mỹ hàng đầu tại Hàn Quốc sau đó được chuyển giao độc quyền Viện Thẩm Mỹ Mega Gangnam Việt Nam.

Thành phần chủ yếu là sử dụng enzym sinh học (PCC) với cấu tạo gần giống như màng tế bào bên trong cơ thể con người. Chính vì vậy công nghệ Smart Lipo có khả năng phá huỷ các tế bào mỡ thừa một cách nhanh chóng, hiệu quả. Mặt khác có thể ngăn ngừa mỡ quay trở lại.

Để lý giải vì sao giảm mỡ smart Lipo lại được các chị em phụ nữ ở Việt Nam ưa chuộng thì chúng tôi đã trực tiếp đến Thẩm mỹ viện Mega Gangnam – địa chỉ duy nhất được chuyển giao độc quyền về công nghệ Smart Lipo và tìm hiểu được các lý do đó là:

1. Giảm cân an toàn, loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng trên mọi phân vùng cơ thể
2. Vận động nhẹ nhàng sau 2 – 3 ngày giảm mỡ 
3. Da săn chắc, kết quả giảm mỡ duy trì bền vững

Bạn có thể liên hệ với Viện thẩm mỹ Mega Gangnam tại:

1. Tòa nhà Mega Gangnam, 29 đường Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, TP. HCM
2. 15 Nguyễn Hiền, Phường 4, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh
3. Số 454, Xã Đàn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
4. Tầng 2, Mường Thanh Luxury Sông Hàn Hotel, 115 Nguyễn Văn Linh, Phường Nam Dương, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
5. Hotline 093 227 8888 – Tổng đài: 18006257

Bài viết của https://kienthucchung.net. Mọi sao chép xin vui lòng để lại nguồn xin cám ơn.

.