By 
Giảm mỡ mặt nam giờ đây không còn là vấn đề của riêng ai. Cánh nam giới cũng có nhu cầu cần làm đẹp.
Giờ đây nhu cầu làm đẹp không còn là nhu cầu của riêng các chị em nữa. Cánh mày râu ngày nay cũng có nhu cầu cần làm đẹp của riêng mình. Một trong những nhu cầu đó là làm giảm mỡ mặt nam để có thể có một gương mặt tuấn tú hơn. Tìm hiểu cùng Venus by Asian trong bài viết dưới đây.
Nguyên nhân gây béo mặt ở nam giới
Mặt béo mỡ, nọng cằm không chỉ ám ảnh chị em phụ nữ mà ngay cả nam giới cũng cảm thấy đau đầu. Thực tế, không ít các bạn nam bị béo mặt đã tìm tới cách làm mặt thon gọn cho nam tuy nhiên không đạt được hiệu quả như ý.
Đọc thêm:
Thẩm mỹ hút mỡ nọng cằm tại Venus by Asian
Do vậy, để lựa chọn phương pháp giảm mỡ mặt nam hiệu quả nhất, trước tiên các bạn cần phải hiểu rõ tác nhân do đâu gây béo mặt nam
Theo nghiên cứu của các chuyên gian, nam bị béo mặt thường do những yếu tố sau:
-
Do tăng cân quá nhanh
Đa phần nam giới mỡ mặt đều xuất phát từ tình trạng tăng cân không kiểm soát trong thời gian ngắn. Nguyên nhân gây ra tình trạng này chủ yếu do ăn uống “vô tội vạ”, tăng quá trình chuyển hóa năng lượng dư thừa thành mô mỡ.
Việc cân nặng tăng nhanh sẽ khiến các mô mỡ có xu hướng tích tụ tại toàn bộ các vùng trên cơ thể, đặc biệt là vùng mặt, nọng cằm.
-
Do thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh
Với nam giới, việc thức khuya, hút thuốc,…như một thói quen hàng ngày. Cùng với đó, các cuộc hẹn, tiệc tùng trong lịch trình cũng dày hơn so với chị em. Điều này khiến các bạn nam “làm bạn” cùng rượu bia thường xuyên.
Việc sử dụng rượu bia, ăn uống không lành mạnh là yếu tố góp phần làm tình trạng mỡ thừa tích tụ nhiều hơn. Bởi trong các loại đồ ăn thức uống có lượng tinh bột lên men cao. Đặc biệt, khi uống bia rượu, nam giới sẽ có xu hướng tích mỡ thừa tại bụng và mặt cao hơn.
Các phương pháp giảm mỡ mặt cho nam giới
Trên thực tế, để có thể giảm mỡ mặt nam bằng các phương pháp tự nhiên thường sẽ rất khó khăn. Bởi cánh đàn ông thường sẽ khó mà chịu khó ăn kiêng cùng luyện tập hàng ngày như chị em phụ nữ. Để có thể giảm mỡ hiệu quả, các bạn nam cần phải tuyệt đối tuân thủ những điều sau đây:
Thay đổi chế độ ăn uống:
Bắt buộc các bạn cần phải hạn chế sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia, nước ngọt có gas…..Tăng cường sử dụng thực phẩm chứa nhiều chất xơ, giảm lượng thức ăn có hàm lượng calo cao. Hàng ngày cần đảm bảo uống từ 2 đến 3 lít nước. Sử dụng thêm các loại nước hoa quả nhiều vitamin C như: cam, táo, ổi…..để ngăn ngừa việc tích trữ mỡ thừa trong cơ thể.
Thường xuyên luyện tập cơ mặt
Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, các bạn cần chú ý luyện tập các bài tập đơn giản để luyện tập cơ mặt để giúp cho công tác giảm mỡ mặt nam đạt hiệu quả cao hơn.
Các bạn nên thường xuyên luyện tập các động tác như thổi phồng má, hay chỉ đơn giản là cười rộng miệng cũng là cách đơn giản khiến giảm mỡ mặt cho các bạn.
Hy vọng với những thông tin trên, các bạn nam sẽ có thể giảm mỡ mặt hiệu quả. Chúc các bạn thành công.
Có thể bạn quan tâm:
>>> Nâng cơ mặt có ảnh hưởng gì không? Tác dụng của nâng cơ mặt
Comments