By 
Chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng giúp loại bỏ vi khuẩn HP ra khỏi dạ dày một cách hiệu quả. Vậy để diệt vi khuẩn HP nên ăn gì? Hãy tham khảo ngay những thực phẩm dưới đây.
Các chuyên gia khuyến nghị, những người bị nhiễm vi khuẩn HP nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý để giúp diệt vi khuẩn HP hiệu quả hơn. Vậy, để diệt vi khuẩn HP nên ăn gì? Dưới đây là một số thực phẩm cùng với gia vị giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn này, thậm chí còn có thể diệt vi khuẩn HP rất tốt.
Để diệt vi khuẩn HP nên ăn gì?
Bị nhiễm vi khuẩn HP nên ăn gì? Dưới đây là những thực có khả năng làm hạn chế khả năng phát triển của vi khuẩn HP, góp phần tiêu diệt vi khuẩn này nhanh chóng.
Cải thảo, bông cải xanh
Bông cải xanh có chứa sulforaphane rất tốt cho người bị nhiễm vi khuẩn HP
Trong bông cải xanh có chứa sulforaphane có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn HP. Hợp chất Sulphorafane cũng có trong bắp cải, củ cải và một số thực phẩm khác. Việc cung cấp những thực phẩm này cho cơ thể giúp giảm khả năng phát triển của vi khuẩn HP trong dạ dày.
Bạn có thể quan tâm: Bệnh trầm cảm ở trên có dấu hiệu như thế nào?
Những thực phẩm giàu đạm
Những thức ăn có nhiều chất béo có làm tăng những cơn đau và viêm dạ dày. Do đó để tránh rủi ro hãy lựa chọn những loại thực phẩm giàu đạm như: thịt nạc, cá, đậu, những thực phẩm từ sữa. Hạn chế ăn phô mai, thịt mỡ. Đối với thịt, cá nên sử dụng những phương pháp nấu ít béo như: nướng, ăn trộn.
Những loại ngũ cốc
Nên ăn các loại ngũ cốc
Ngũ cốc nguyên hạt có nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ hơn so với ngũ cốc tinh chế. Vì vậy, lựa chọn những loại ngũ cốc này để bổ sung vào thực đơn hàng ngày cũng hỗ trợ diệt vi khuẩn HP. Nên ưu tiên sử dụng các loại ngũ cốc như: yến mạch, gạo lức, gạo, mì ống, lúa mạch, ngũ cốc lạnh.
Các loại gia vị như: Tỏi, hành tây, hành lá, hẹ
Tỏi và dòng họ của nó có chứa chất allicin có đặc tính kháng khuẩn mạnh. Ngâm 1 nửa quả táo tươi với tỏi hoặc rau, củ, xào tỏi cũng là một cách ăn tự nhiên để giúp tiêu diệt những vi khuẩn HP có trong dạ dày.
Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều tỏi bởi chúng có thể gây hơi thở không mong muốn, mùi cơ thể và có khả năng kích thích đường tiêu hóa. Không sử dụng tỏi khi bạn đang dùng thuốc giảm loãng máu.
Nghệ
Nghệ có khả năng tiêu diệt vi khuẩn HP
Nghệ là 1 loại gia vị có khả năng tiêu diệt vi khuẩn HP. Các công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng nghệ có khả năng ngăn chặn sự trao đổi chất cần thiết của vi khuẩn HP khiến chúng biến mất khỏi dạ dày của bạn vì không được cung cấp chất dinh dưỡng nuôi sống mình.
Bị nhiễm vi khuẩn HP nên ăn gì? Bạn đừng quên bổ sung nghệ tươi trong khi chế biến những món ăn thường ngày nhé!
>>> Mẹo chăm sóc sức khoẻ gia đình
Trái cây giàu chất chống oxy hóa
Những loại trái cây giàu chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại những bệnh về nhiễm trùng. Giảm đau loét và cung cấp chất xơ cho cơ thể. Thực hiện chế độ ăn nhiều chất xơ cũng làm giảm những triệu chứng của viêm dạ dày.
Đặc biệt, những loại quả giàu chất xơ như: lên, mận, quả mâm xôi, nam việt quất, táo… có chứa flavonoid có khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn HP.
Dầu ô liu
Dầu ô liu rất tốt cho sức khỏe người nhiễm vi khuẩn HP
Các nhà nghiên cứu từ Viện de la Grasa của Tây Ban Nha đã thu được kết quả của một nghiên cứu gần đây đó là: Các hóa chất polyphenol có trong dầu ô liu có khả năng kháng khuẩn, chống lại 8 dòng vi khuẩn HP, có 3 trong số những chủng vi khuẩn có khả năng kháng thuốc kháng sinh cao.
Dầu ô liu rất tốt cho sức khỏe, cho dù nó có tiêu diệt được vi khuẩn HP hay không thì bạn cũng nên bổ sung nó thường xuyên.
Để diệt vi khuẩn HP nên ăn gì? Trên đây là những thực phẩm có lợi trong việc hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn HP, cải thiện những bệnh lý về dạ dày.
Comments